自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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刑滿釋放的黃鼬回家后，看到街面上五業興旺，店鋪林立，便也想自謀個職業，正正經經地過日子。干什么呢?思來想去，決定憑自己有一套制作燒雞的好手藝開一間燒雞鋪。開業一個多月，買賣甚是紅火。黃鼬十分高興，因為這是它有生以來第一次自食其力。但一天，刑警忽然登門:“喂，黃鼬先生，你的雞是從哪里來的?” 黃鼬十分疑惑:“我用錢買來的呀!” 買誰的?” “過去的幾個伙伴。”黃鼬很誠實 “它們的雞又是從哪里來的?” 黃鼬支支吾吾說不出話來了，因為它十分清楚伙伴們送來的雞都是偷的。 刑警嚴厲地指出:“黃鼬先生，你自謀職業，勤勞致富，我們并不反對，但遺憾的是，你和黑社會依然耦斷絲連，收買壞人的臟物加工后出賣。” 說著，刑警出示拘捕證:“現在我正式通知你，由于你犯有包庇罪、銷臟罪、再次被捕了!” 這時，黃鼬才痛苦地醒悟:只洗凈了雙手還不行，還要把腿腳從泥潭里徹底拔出來 +10我喜歡
暑假的時候，一個大二的學弟跟我說他的三門專業課掛掉了，得等到九月份開學的時候進行補考。他特別郁悶，想找我聊一聊。 我問學弟，為什么會掛科呢?是因為課程太難學不懂還是自己主觀上沒有努力? 學弟說，這次掛科，是因為我對現在所學的這個專業不感興趣，枯燥乏味，上課就跟聽天書似的。考試之前我一點書都看不進去，根本就不想復習這門課，所以干脆就放棄了這些課程。早知道我們這個專業是學這些東西，我寧愿回高中復讀去。 其實，一個專業學什么、做什么，就算四年大學讀下來我們也只是很膚淺的認識，更何況我們在高中填報志愿的時候呢。無非是從互聯網查詢到一些信息，再加上親朋好友的只言片語相互疊加印證，拼湊成了我們對這個專業的初步印象。于是，我們懷著未來光明遠大的美好愿望在打印出來的志愿清單上鄭重地簽上了自己的名字。來到學校的時候發現，這個專業所學的東西跟自己所想的有差別甚至是大相徑庭。于是，在心里逐漸萌生退意，逃課，掛科。給自己貼上一個不感興趣的標簽作為借口，想要讓自己全身而退，又不被推上懦夫的風口浪尖，受到輿論的譴責。 但是，不感興趣真的不足以作為我們逃避而不敢面對的借口。對任何事情，如果你沒有真正地努力過、拼搏過、付出過，淺嘗輒止，就急于下結論，告訴自己這個我做不了，那個我做不了，告訴自己興趣才是最好的導師，既然我對這些不感興趣，那我肯定是做不好的，這只能說明你懦弱，你對自己不負責任。對有些事情的興趣是與生俱來、顯而易見的，而對有些事情的興趣則是隨著認識的加深、了解的增多而逐漸產生的。就像大學所學的專業，有多少人是因為對這個專業喜歡、熱愛、感興趣才學的呢?我想所占比重不會很大。很多時候我們都是抱著好就業、掙錢多的心理學了某個專業，而在讀大學的過程中慢慢對自己所學的專業產生了感情，是日久生情，而不是一見鐘情。 能拿不感興趣作為簡單粗暴的借口來抵擋周圍的一切，無非是給自己留好了退路，安慰自己天無絕人之路，船到橋頭自然直，進可攻退可守，永遠也不會走投無路，大不了就固守大本營，只要留得青山在就不怕沒柴燒。所以有恃無恐，所以缺乏堅毅的勇氣，所以不敢勇敢地進擊，稍遇抵抗就節節敗退，所以不敢嘗試置之死地而后生。就像是學弟一樣，沒有拼盡全力去嘗試學習理解專業課程，就想開溜，想著反正最后也能大學畢業，大不了就是補考和清科考。總覺得人生不易，何苦自己難為自己，還沒入世，就自以為出世。于是還未激發自己的潛能，還沒到彈盡糧絕的境地，自己就灰心失意，就想著開城獻關，繳械投降，到頭來的結果就是自亂陣腳，丟盔棄甲。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 我們的一生不知道會遇到多少孤絕的境地，圍追堵截，懸崖高聳，無路可退，生死懸于一線。那時候我們總渴望為自己的人生預留種種驚喜，拿出一個錦囊，就會逢山開路，遇水架橋，護送我們一路安全抵達，這聽起來更像是童話而不是現實。在現實生活中，我們沒有能力也不可能為自己準備那么多的后路，因為人生不是彩排，而是一次又一次的現場直播，容不得我們一次次的修改校正，所以我們只能逼著自己變得勇敢，迎難而上，向前沖，奮力闖，才能涉險灘，爬高峰，才能在絕望中找到希望，才能看到勝利的曙光。就像是《狼圖騰》中的男主人公陳陣，一個人第一次在草原遇到蒙古狼，孤立無援，千鈞一發之際敲響馬鐙、嚇退狼群才能沖出狼群的包圍圈，否則一味地退讓躲避，只能是成為狼群的腹中之物。 所以當我們無路可退的時候，總要逼著自己勇敢。 于是從未跟人吵過架，獨自一人在異地租房子的女生遇到刁蠻霸道不講理的房東，也會逼著自己去據理力爭，因為她知道暗夜流淚真的于事無補。 于是從未下過廚房做過飯，不知道調味品擺在哪里的男生在女朋友生病臥床的時候，也會逼著自己看著菜譜笨手笨腳地去燉雞湯，因為他知道愛情是兩個人的，生活更是兩個人的，彼此依靠才能溫暖。 于是從未學過某種技能，卻異常珍惜得來不易的工作機會的女生，在接到老板的工作安排的時候，也會逼著自己熬夜看書自學趕進度，因為她知道工作機會都是靠自己的努力爭取來的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 我們自己的人生總要自己來買單，不能幻想著一邊自己破罐子破摔，另一邊有人來給我們收拾殘局。正如奧地利詩人里爾克在詩中寫道：“哪有什么勝利可言，挺住意味著一切。” +10我喜歡
作者/張玉庭 砍了樹能賣錢，此話不假。 但，只知砍樹賺錢意味著什么，人們卻常常忽略，于是大自然勃然大怒，通過“發大水”這個極生動的樣式給人們上了一課，這就是：你只要濫砍濫伐無視環保破壞了水土，鋪天蓋地的洪水就會立刻給你點顏色看看！ 換言之，只要算錯了賬，你就肯定要吃苦頭。 請聽印度一位專家算過的賬：一棵50噸重的大樹，每年可以生產至少一噸氧氣，如果存活50年，則50年生產的臭氧價值為31250美元，防止空氣污染的價值是62500美元，防止土壤流失及增加土壤肥力的價值為31250美元，在調節與保持水水土方面的價值是37500美元，50年間為牲蓄遮風擋雨和提供鳥窠等方面的價值為31250美元，此外還能制造出價值2500美元的蛋白質。那么，假如把它砍掉呢？答曰：一棵樹平均只能賣60美元！ 砍樹與養樹那一個更明智，答案豈不是一目了然？ 讓我們再看另一段論證：綠樹是保持水土防止洪害的最大功臣，即：如果沒有森林，百分之九十的降水將會直沖江河！反之，一萬畝森林的蓄水能力則相當于一座庫容為百萬立方米的水庫！許多年前長江的特大洪水，不正是對上述觀點的一個極生動極正確的反證嗎？ 因此，既便是建設急需木材，也沒有理由濫砍濫伐！ 讓我們再往深里想想，這就是，人與樹的關系的確太密切了！不信細看樹葉的形狀，它的脈胳什么樣？是一排排極整齊的“人”字！還有《圣經》里的那個故事，當洪水洶涌而至，救了眾生的是什么？是用大樹做成的諾亞方舟！這太象一個精彩的暗示了！ 人而無樹，其禍不遠。 人而無樹，其災必至。 人而有樹，其樂悠悠。 正所謂，大樹底下好乘涼，如無此樹，其苦何如？ 再試想，砍樹容易種樹難，如果只知砍伐而忽略了養護，將無疑是一種最大的糊涂。責令長江上游立即關閉所有木材市場并立即無條件全面停止對天然林有砍伐，實在是大勢所趨。 有句挺不錯的詩：“所有美麗的故事，都長在綠蔭下。”其實不妨反做一句：“沒有綠蔭的地方，將會長滿無奈與悲哀！” 是的，面對綠樹，應該怎樣算賬才合理，的確太值得人反思了！ 作者簡介：張玉庭執教于高校中文系《讀者》雜志簽約作家 +10我喜歡
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