自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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今天的耕耘換來明天的收獲。明天掌握在自己的手中! ——浩然 1、榜樣的力量是強大的 我叫浩然。那一年，由于父親工作調動，我們全家搬到了m鎮，而我也理所當然地進入當地的中心小學學習。 在這個陌生的環境中，我很不適應。因為在五年級二班，我沒有一個認識的人。當其他同學們聚在一起說笑的時候，我卻端坐在教室的一隅忐忑不安地四處張望。 這時，教室突然安靜了。我順著講臺看去，一位帥氣的老師站在那里，眼里充滿了笑意。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 我驚訝于老師竟有如此的魅力讓全班人突然安靜了下來，更驚訝于他不同于我從前的老師，從前的老師只要看到說悄悄話的同學總會大聲斥責，并且把最調皮的同學拎出來當眾批評，如果學生不服就體罰學生。可眼前的這位老師并沒有這么做，而且和藹地和同學們聊天，用幽默的話語來教育我們要遵守課堂紀律。他就是曹老師。 我坐在后排的角落里，這是一個很不起眼的位置。但當我看到他對學生那么好的時候，就第一次有了坐前排的想法。 幾天后，我們就正式開始上課了。他上課不同于我從前的語文老師，從前的語文老師都是讓同學們死記硬背，專門講枯燥的知識點。而他就不同，他把本來讓學生覺得枯燥的知識點講得娓娓動聽。 曹老師在教授課本知識之外還會對同學們講很多有趣的小故事，讓課堂氣氛變得很高漲，我最喜歡聽他的課了! 有一次，曹老師帶來了一本雜志。上面竟然是他發表的童話!他在課堂上繪聲繪色地讀了起來，我聽得如癡如醉!他通過一個個小故事讓同學們學到了做人的道理。想不到，文學竟然有如此的魅力，本來反感任何科目的我竟然開始對語文感興趣了!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 假期，從來不看課外書的我也開始讓父親帶我去買書了，父親欣然帶著姐姐和我去了書店。到了書店，我才知道，原來那里有那么多好看的書啊! 剛開始，我對課外書并不感興趣，因為曹老師是作家，我對“作家”這個稱號很好奇，所以買了好幾本書。 當我打開書的時候，才發現了一個絢麗的世界! 那本《海倫·凱勒自傳》講述了聾盲啞的殘疾人海倫·凱勒如何學習，如何成長的過程。我被震撼了，一個殘疾人尚且這么努力，而我這個四肢健全的人竟然浪費大好時光，我不禁很慚愧! 我決定要好好學習，一定要成功。于是，小伙伴們在玩耍的時候，我在看書，因為我也想成為像曹老師那樣優秀的作家。因為他帥呆了! 我看書、寫日記，我的學習成績很快就提高了。老師表揚了我，我開心極了! 因為我知道，榜樣的力量是強大的! 2、成功屬于堅持到最后的人 到了初中，學習生活突然緊張了起來。除了白天滿滿的課程之外，還有晚自習上的大量作業，根本沒有時間寫作。有將近一年的時間，我暫時忘掉了這個理想，因為中學的課程實在是太多太重了。 到了即將升入初三的暑假，我覺得現在的生活離我的夢想背道而馳了。我糾結著，但還是不放棄看課外書，在偶然的機會下，我接觸了網絡，發現電腦里有很多文學網站，于是我就在好心情原創文學網注冊了一個賬號，并且向這個網站投稿。 這個網站把短篇文學作品分為三個等級，一般、推薦、精華。我寫了很多散文給父親看，父親每次看到我的文章后都會說我的散文寫得不好。而且父親也不支持我寫文章，因為他認為寫文章只是一種興趣愛好，最重要的還是要把精力放在學業上。但我認為，寫文章也是學習的一個過程。于是，我寫的每一篇散文都是自己精心修改了很多遍的，因為父親對我說過：“文章不厭百回改。” 我投稿了很多次，網站的審核結果都是把我的文章歸類為“一般作品”，這讓我很灰心，怎樣才能寫出推薦作品呢? 我開始注意這件事情，然后，母親的話讓我醍醐灌頂，我剛開始寫的文章都是華而不實的，想要寫出很好的作品就必須用樸實的文字、真摯的情感去打動別人，能感動讀者的文字一般就是較好的作品。 我的同學中不乏文學愛好者，但他們都僅僅是把這個理想深深地埋藏在心中而非親自實踐，只有我這個犯二青年打死也不回頭，雖然我很迷茫，不知道我的堅持是否正確，但是幾年都堅持了下來，輕易放棄豈不是太可惜?所以，我還是努力寫文章，多聽父親對我的文章的批評和建議。 父親告訴我：“不是每個人都可以當作家的，成功只屬于少數人。” 我發現自己與夢想的差距很遙遠，在彷徨了幾分鐘后，但我還是選擇了堅持，十八歲的我預計到三十歲才可以發表屬于自己的第一篇文章。 在辛苦寫文章這幾年，所有人都勸我放棄，我雖然很傷心，但我就是不甘心，因為我看到了曹老師的成功! 后來，曹老師感動于我數年來的堅持，在他的推薦下，我發表了兩篇散文。這本來是一件讓人高興的事情，可是我怎么也高興不起來。因為，這是靠曹老師推薦才發表的，我一定要通過自己的努力發表自己的文章! 這一次，我決定大量閱讀網站上的推薦作品，我把大量的課余時間都用在了看文章上面。在與人交談的時候，當我說出自己的想要成為作家這個理想的時候，很多人漠然，但我不是妄自菲薄的人，就算別人無視我、打擊我也動搖不了我的理想。因為成功只屬于堅持到最后的人! 3、明天掌握在自己的手里 人們都說“一分耕耘，一分收獲”。只要有辛苦的付出，就會有豐厚的回報。 考入師范后，在父親的指導和我的努力之下，我終于寫出了兩篇推薦的散文!我把自己的散文投稿連云港日報。前幾次的投稿均以失敗告終，這次我也沒有報太大的希望。很快我就把這件事情遺忘在腦后。 突然有一天，父親打電話給我，說他在報紙上看到我投稿的兩篇散文都發表了!我開心了一整天，因為我的付出終于有回報了! 后來我就一直堅持寫散文，也堅持培養寫小說的愛好。后來我的小說也發表了!四年來，我從來沒有這么自信過。相信自己的努力才會收獲甜美的果實! 在學校里，曾經瞧不起我的人也對我刮目相看，但我清醒地認識到，這只是一個良好的開始，還有更艱苦的路等待著我走。逆境時不能妄自菲薄，順境時不能自鳴得意。我的目標還是成為一個精英語文教師和作家。 通過這幾年的努力，我堅信自己所選擇的道路是正確的。因為做自己喜歡的事才是最開心的。 一路走來，很多人幫助我，家人的支持、老師的鼓勵、同學的期待…… 我沒有理由失敗，因為這么多人都在守護我的夢想。 為了不違背自己的理想，也為了不辜負大家的期待，我會一直努力下去，因為有了他們的幫助，我才會走得更順利。 明天從來都不是虛幻的，因為只要今天種下理想的種子，并且用心澆灌，我相信未來一定可以長成參天大樹! 明天掌握在自己的手中! +10我喜歡
我們在向前走，向前跑。擁擠的人流，就是時間流。我們一波又一波的向前走著，歷史因此很長。 倘若有一個人在高空俯視著，在這樣龐大的人群中，他往往只注意到了群體，沒有注意到個人。 為什么他會記得你?注意到你?不是因為你帥或者漂亮。不是因為你有錢有權。站在高處的那個人不看這些。 所有的職位和身份都太渺小了。即使你拼命舉著這樣那樣的牌子，甚至大聲炫耀，也只能得到同伴的嘲笑。卻不能被高空的那個人所注意到。被他注意到的一定腋下生翅或者瑩瑩發光。 個人在浩瀚的宇宙中是渺小的，但個體溶入浩瀚的宇宙中，就與宇宙一樣浩瀚了。這才是偉大的真理。 近朱者赤，近墨者黑。抬頭仰望星空吧。你越覺得他高遠，你就越離他近了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 智慧的生命需要生存，不智慧的石頭也一樣要存在。你只要想到這種無差別的客觀，你就應該時刻學會尊重。 滾燙的生命在奔跑，可別忘了腳下是堅實的土地和石頭。愛，就是要不停的跑起來。停下來，就會被抱怨。但時間流不會忘了你。 俯視你的人，是愛你的宇宙，是遙遠的星空。而你就是宇宙的化身。，沒有什么成功比俯視自己更成功。 生命在于運動，更在于探索。跑起來吧，我的伙伴。一定有一個人在高空俯視著你! ——靈遁者（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
張金福【貴州余慶】 余慶有個作者，筆鋒很尖銳。是嗎？我說。你看，他的筆直指主編大人，我不知道主編大人看了，有何感想？我仔細也讀了這個作者剛剛發過來的文稿，心中也生出了幾分感慨！想當初，這位作者也來找我的時候，我還是這個編輯部的一個兵，我那兒幫得了他的忙啊？如今這個社會，到處都充滿邪惡，充滿關系，在余慶，我還有好幾個文友呢，他們都希望我幫忙，而我剛剛才在文壇上有所起色，才混進這個單位，自身都難保，我還是實習生，我又能幫忙？看著眼前的同行，我不知道該怎么對他說。我望了望周圍，編輯部辦公室，此時，只有我兩個。我想說，這個人真的會算啊，我們沒有那一個告訴他吧？周林看了看我，賈編輯，你和他是故鄉人，他的作品，你敢不敢用？我起身站了起來，這里一切，都是主編說了算，我那有這個權利？ 我于是又想到，我看過這個作者的稿件，于是，我又私下，又和主編商量，當時，他還表現得很積極，說，只要有好作品，他寫出好作品，那有不發的道理？問題是這個作者的水平還不夠格啊！于是，我又等，連續又等了一段時間，有三次，我又推薦他的好稿，三次，他的好稿都被主編大人刷下來了。于是，我又才知道，才記起，這個作者曾經罵過主編，而我當時，我還在外面，回來，我也不知他們在議論什么？而他們的議論，我也不想去打聽，只要與我無關，我才懶得去打聽這些，所以，我一心又把自己封閉起來，寫自己的小說，干好自己份內的事！如今，雖在編輯部有了點名望，但實權還在主編大人手里啊！周林笑了笑，我有一個主意，他說，把他的作品打出去，用“冷得像風” ，看他主編大人又有什么辦法？ 不要亂說，不要亂說，我說，還是讓主編大人自己看了，讓他自己作決定吧！況且，這個作者足智多謀，有的是辦法，還用得著我們給他打出去，控怕他自己早就已經打出去了。你說的也是，周林又坐了下來，說，這個作者，我也很同情，四十多歲了，還成不了家，更沒有錢，真是慘無人道啊！我們為什么又不能伸出援助的雙手呢？這是什么時代？這是關系社會！我說，我們都想幫他，可是，我們幫他了，我們也受到威脅啊！你說的也是啊！周林望了望我，隔壁那個雜志主編，也是這個作者的指導教師，他都不敢說。他原來，也在這家雜志社當過編輯，只是，他也和他鬧矛盾，他才自己調過去做了這家雜志社的編輯，我說。喔，怪不得，他們一直都沒答話！還有，我又說，他和他也為這個作者爭執過，可是，他們爭執過去爭執過來，主編大人都不放手！這是隔壁那個雜志主編找我，問我有什么辦法？我才知道他們之間的矛盾，還有他們之間的關系！ 是嗎？我就不相信，如果要講關系，我的關系比他更硬，周林說，他無非是站到省政府有他的幾個抬注子，他又敢和我比嗎？我望了望周林，我的身心也受到冷冷的侵襲，我望著他的目光，我又嘆了一口氣，我說，我什么關系也沒有，我是從農村來，又到農村去，所以，我的筆力，往往過去，都是寫鄉村題材，至于都市提材，還是你們這些生在大城市的人寫的，即使我寫，也是鄉村和城市的結合體，我又一次站了起來，生活是尖銳的，我不想設足這樣的話題，而這樣的話題，我更沒有發言權了。周林笑了笑，他說，賈編輯，我們都很敬重你，我們也知道，你是農村來的，但你不敢說，我敢說。我們雖然生在城市，但我們并沒有去靠關系，而是靠我們自己的實力，而一個有良心，有正義感的人，見到這樣的作者受難，受苦，受卡拿，那我們就冤枉成人了，我們也冤枉做了這個編輯。 我望著周林，心理又突然，燃起心中一股火流，慢慢地心理又亮開了。我說，你說的也不錯，我們都是靠的實力，我們能走到這一步，的確不易，但這個作者，比我們的年紀還大，沖出來，也實在是太殘酷了。他的作品雖說有些精品，也不怕沒有人賞識，但又能堅持多久？關鍵是他成不了家，對他的打擊就夠大了，而且又沒有錢，而如今的文壇，也是要死不活的，又有多少人看重？我擔心的是怕他堅持不了啊！賈編輯，周林望了望我，有你這句話，我就可以放開手了，“冷得像風”，我們就著名叫做“冷得像風”吧！讓我們好好多找幾個前輩，看他這個主編大人，又能攔多久？ 用不著攔了，他的作品，早在全國各刊物，還有全國各文學網站上到處流傳！說這話的又是另一個年青的編輯，我倆都愣了又愣，不知他是什么時候進來，又站在我們背面的，我一看，走廊上也響起了腳步聲，主編大人也來了，進了編輯辦公室，他沉著一雙臉！看了看我們幾個，又走到他的辦公桌椅上坐了下來，我又低著頭，我們又各自做著我們各自的事，都不說話。過了好一會兒，他主編才說，我今天遇到難事了，上面直接打電話來找我，說我卡拿一個作者寫的作品，我見了，聽了，真的冷得像風！你還幽默啊！我心理也說。周林吐了吐舌頭，那“冷得像風”的作品，你看了嗎？看來，我是阻攔不住了，他又說，我們不發，別人也要發啊？那你打算怎么辦？另一個編輯又說。我看了看主編大人，他也站了起來，只要我還在這個位置上，他的作品，我們刊物堅決不要！ 我也站了起來，周林也直視著他，所有的編輯，此時也來了，他看了看，又走出了編輯室……然后又在走廊里，聽到他自言自語，冷得像風，冷得像風！周林看了看我，說，我在這個位置，也坐不住了，我得必須走！我也抓起了電話，可是，我又打電話打給誰呢？我又能說什么？ 作者簡介 張金福，男 +10我喜歡
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